Under två kvällar i februari anordnade vi tillsammans med RF SISU Stockholm en föreläsning i kost och idrottsnutrition för våra aktiva från 12 till 17 år tillsammans med deras föräldrar och våra ledare.

Andreas Ehrenreich från Total Athlete var det som höll i föreläsningen. Det pratades om kolhydrater, proteiner och fetter. Om energibalans och näringsbalans. Hur dåligt är egentligen enrgidrycker? (Svaret är dåligt!). Vi fick lära oss om vitaminer och mineraler, vikten av att dricka mycket och vad återhämtning faktiskt är och innebär. 

Vi hade nästan 100 deltagare vid vardera tillfälle och det var en uppskattad föreläsning. Denna gången blev det digitalt men vi hoppas kunna bjuda in Andreas till fler träffar framöver då vi kanske kan få till en mer interaktiv föreläsning på plats.

Vi vill skicka ett stort tack till både Andreas och till RF SISU somhjälpte oss anordna dessa träffar.