Tidigt på lördagsmorgon den 4/11 trotsade 23 killar, 5 ledare och 4 föräldrar höstrusket och åkte till Västerås för att träna med handbollslegendaren Claes Hellgren och Hans "Handsken" Johansson på Speed&Cryocenter.

Efter ett passionerat inledande välkomsttal med framåtblickar och videoklipp av Claes delade vi upp gänget i två grupper. Ena gruppen fick förstärkning av Fotbolls-Frida från Lindesberg och den andra av Hugo och Ivar från duktiga Täby HBK P14.

Mitt gäng började hos Claes med ett spänstigt fyspass som gav mersmak. Claes ledde träningen med intensitet och samma passion han visade tidigare. Frida och killarna gjorde väldigt bra ifrån sig innan det var dags att byta med andra gruppen och bege sig ner till handbollshallen där Handsken väntade.

Handsken hade förberett 5 olika banor med lite styrka, fotarbete och sprint. Efter det så var det tre stationer med lite olika övningar.

1 - på med specialvästar så en laser kunde mäta i vilken hastighet våra spelare springer en handbollskontring

2 - knästående skott-teknikträning

3 - hoppskott med teknik och precision

Summerat så blev det en mycket lyckad förmiddag, där vi tar med oss både intryck och inspiration.

Fortsättning följer.

/ Florre, head Coach